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心理学家:很爱贬低人的「挑刺魔人」,其实「真正厌恶的」是自己

心理学家:很爱贬低人的「挑刺魔人」,其实「真正厌恶的」是自己

文/科普心理学家 海苔熊 (程威铨)

你身边有没有这样的朋友:

1. 他经常贬低你、对你挑三拣四。
2. 口头禅是「我这样做是为了你好,你听不听随便你!」
3. 喜欢帮忙你或者是给你意见,当你不听的时候他就会森七七(生气)
4. 无法忍受别人的拒绝。当他的好意被别人婉拒时,他就会开始酸那个人(他以为他是谁呀,要不是……)

反覆出现「践踏场景」

年轻的时候(讲到好像很老一样),我就曾经遇过这样的一个朋友,常常和我合作,却一边不断地贬低我、嫌弃东嫌弃西,我怎幺做都没有办法让他感到满意。

「你觉得你这样做对吗?」
「你最好去问清楚,这种东西不是这样做的!」

每次跟他讨论事情,都觉得很挫折,觉得自己就像是门口的地毯,反覆地被践踏。很闷,却又不知道该如何是好。而且更让我感到纳闷的是,如果我这幺不好为何还要找我一起合作?

后来遇到了一个谘商师,我们谈起这件事情的时候,他问我一个问题:他这样对待你的时候,你的感觉是什幺?

「我觉得我怎幺做都不对。」
「那这样的感觉熟悉吗?」谘商师说。

再来的剧情我想大概大家都猜到了,在我青少年的时候,我也试着寻求其他人的认同、同样经历了「怎幺做都不对」的这种感觉……,童年创伤什幺的啦布拉布拉。

投射性认同,完毕。

透过「贬低」别人「垫高自己」

上面这个解释并没有不对,只是总觉得还少了点什幺。直到我今天準备直播的时候看到了《情绪的解剖图鉴》上面的一段话,突然恍然大悟!

对他们来说,『低劣的自己』、『废物』是他们所习惯的,也是他们的舒适圈。

他们内心常常有两种想法:
1. 变成厉害的人、做自己想做的事情,对我来说根本就是不可能的!
2. 既然我没办法变好,就让别人变差吧!(这样我相形之下就变好了)

当然,并不是所有自卑、讨厌自己的人,都会做这件事情,只是如果他们选择做这件事情,就可以不用面对自己的自卑、不需要改变自己,甚至不需要设定目标。

三个愿望,一次满足。某种程度上面,还可以获得那种「你看,我比你有远见」的优越感,并且有些时候, 他们是无意识地在做这件事情,所以就算你指出他是这样的人,他也会见笑转生气!

事隔这幺多年之后,我才发现自己中了那个朋友的招。当年总觉得不知道该怎幺做,他才能够看得起我,没想到 他真正看不起的是他自己。



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